Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 50 g caju crud
- 200 g zmeură congelată
- 150 g iaurt simplu
- 70 g lapte
- 1 avocado, copt, doar pulpa, tăiat cuburi (2 cm)
- 40 g sirop de arțar, pur
- 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandări)
- 10 g zeamă de limetă
- 2 lingurițe fulgi de ovăz
- 2 lingurițe așchii de ciocolată (vezi recomandări)
- ½ lingură semințe de chia (vezi recomandări)
- 50 g zmeură proaspătă
- Voeding
- per 1 porție
- Calorieën
- 2333.6 kJ / 555.6 kcal
- Eiwitten
- 15.4 g
- Koolhydraten
- 37.2 g
- Vetten
- 34.5 g
- Verzadigd vet
- 7.8 g
- Vezels
- 18.3 g
- Natrium
- 83 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Unt din nuci
Geen beoordelingen
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10min
Smoothie de rodie cu semințe de chia, la bol
10min
Latte cu hibiscus și apă de trandafiri
Geen beoordelingen
Smoothie roz cu cocos și nuci pecan, la bol
Geen beoordelingen
Suc verde, cu măr și varză kale
5min
Smoothie ”Tort de morcovi”, la bol
10min
Clătite verzi de primăvară
45 Min
Mic dejun roz cu fructe de pădure, la bol
15min
Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă
15min
Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos
10min
Bile proteice Tort de morcovi
15min