Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 600 g jumbo oats
- 60 g desiccated coconut
- 100 g wheat germ
- 50 g sunflower seeds
- 70 g sesame seeds
- 30 g pumpkin seeds
- 200 g mixed nuts (e.g. hazelnuts, pecans, walnuts, cashews, pistachios, almonds, peanuts)
- 75 g linseeds
- 250 g raisins
- 180 g spelt flakes
- 200 g soft dried apricots
- 100 g honey, runny
- 220 g coconut oil
- 60 g milk
- 100 g barley malt extract
- 1 tsp fine sea salt
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 697 kJ / 167 kcal
- Eiwitten
- 4.1 g
- Koolhydraten
- 16 g
- Vetten
- 9.5 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Apple Flapjack Crumble with Cinnamon Ice Cream
9hod.
Courgette and Carrot Loaf
45min
Crunchy Granola
2 godz.
Mixed Nut Cereal Bars
2 godz. 30 min
Tomato ketchup
1u. 15min
Spicy Cornbread Gratin
Geen beoordelingen
Granola
1h 40min
Spelt bread
1h 45min
Artisan Plant Pizza
35 min
Bagels with Bacon Jam and Egg
3h 20 min
No-rise Wholemeal Pizzas
40min
Stewed Rhubarb with Ginger Wine Syllabub
1h 30min