Apparaten en accessoires
Congrio con guisantes y mejillones
Voorbereiding. 15min
Totaal 35min
4 raciones
Ingrediënten
-
6 ramitas perejil fresco (solo las hojas)
-
2 dientes de ajo
-
40 g de aceite de oliva
-
10 g de harina
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100 g de vino blanco
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250 g de agua
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½ pastilla de caldo de pescado
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200 g de guisantes (frescos o congelados)
-
12 mejillones frescos limpios
-
4 rodajas de congrio gruesas (preferiblemente de la parte abierta, aprox. 800 g)
-
1 - 2 pellizcos de sal
-
1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 ración
Eiwitten
42.48 g
Calorieën
1407 kJ /
337 kcal
Vetten
15.07 g
Vezels
2.49 g
Koolhydraten
7.77 g
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