Pan crujiente de trigo sarraceno

Pan crujiente de trigo sarraceno

4.8 23 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 1u. 30min

10 unidades

Ingrediënten

120 g de trigo sarraceno en grano
30 g de salvado de avena
50 g de copos de avena
30 g de amaranto hinchado
100 g de semillas variadas (sésamo, amapola, chía, lino, pipas de girasol, pipas de calabaza, etc...)
1 cucharadita de sal
30 g aceite de girasol
250 g de agua

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 unidad

Natrium 234.3 mg

Eiwitten 5.3 g

Calorieën 685 kJ / 163 kcal

Vetten 9.2 g

Vezels 3.5 g

Verzadigd vet 1.1 g

Koolhydraten 18.3 g

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