Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 500 g de agua
- 500 g de calabacín
- 1 ½ cucharaditas de sal
- 15 g de aceite de oliva
- 1 diente de ajo en láminas
- 250 g de pechuga de pollo sin piel en tiras de 1.5x3-4 cm (secados con papel de cocina)
- 150 g de queso cremoso
- 20 g de tomate concentrado
- 2 - 3 pellizcos de pimienta molida
- 200 g de tomates cherry cortados por la mitad
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 2256 kJ / 539 kcal
- Eiwitten
- 36.7 g
- Koolhydraten
- 16.1 g
- Vetten
- 37.3 g
- Verzadigd vet
- 16.5 g
- Vezels
- 4 g
- Natrium
- 2128.2 mg
Alternatieve recepten
Brócoli asado con puerros caramelizados
40min
Trenza de setas, chalotas y gorgonzola
1h
Tortillitas de calabacín
20 min
Wrap de tortilla con espinacas y champiñón
40min
Brócoli dorado con salsa de atún
20 min
Filetes rusos de pavo y espinacas
40min
Salteado de verduras con salsa de cacahuetes
30 min
Quesadillas de pavo, huevo duro y aguacate
30 min
Espirales de calabacín con boloñesa de pavo
30 min
Wok de langostinos, verduras y tomates cherry
30 min
Dados de pavo en salsa de setas
40min
Salmón con calabacín y quinoa
30 min