Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g vers geschilde kokosnoot vruchtvlees
- 70 g zonnebloempitten
- 200 g gedroogde abrikozen, ontpit
- 1 el water
- 20 - 30 g kokosnectar siroop (zie tip)
- 1 tl kokosolie
- ½ verse ananas
- ½ watermeloen
- ½ meloen Charentais
- 16 aardbeien, in schijfjes (5 mm)
- Voeding
- per 1 portie
- Calorieën
- 622.3 kJ / 148.1 kcal
- Eiwitten
- 2.9 g
- Koolhydraten
- 16.4 g
- Vetten
- 6.9 g
- Verzadigd vet
- 4.1 g
- Vezels
- 4 g
- Natrium
- 19 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Aardbeien en champagne cocktail met hartige mini kaaskoekjes
Pas d’évaluation
Tandoori portobellos met romige kokosnoot raita
Pas d’évaluation
Gezonde Miso kipnoedelsoep (Louise Keats)
30min
Paastuin
Pas d’évaluation
Alpenmacaroni
45min
Abrikozen ketchup
Pas d’évaluation
Vegan kruimeldeeg
Pas d’évaluation
Cheesecake likeur
10min
Napoleon hoedjes
Pas d’évaluation
350 g sjalot kleuren
Pas d’évaluation
Pastilla met kip
1 Std. 10 Min
Energierepen met granen en gedroogd fruit
2h 30min