Geluksbal-raketspiezen

Geluksbal-raketspiezen

Geen beoordelingen

Voorbereiding. 30min

Totaal 30min

16 porties

Ingrediënten

vers geschilde kokosnoot vruchtvlees
100 g
zonnebloempitten
70 g
gedroogde abrikozen, ontpit
200 g
water
1 el
kokosnectar siroop (zie tip)
20 - 30 g
kokosolie
1 tl
verse ananas
½
watermeloen
½
meloen Charentais
½
aardbeien in schijfjes (5 mm)
16

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portie

Natrium 19 mg

Eiwitten 2.9 g

Calorieën 622.3 kJ / 148.1 kcal

Vetten 6.9 g

Vezels 4 g

Verzadigd vet 4.1 g

Koolhydraten 16.4 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Carnaval 10 recepten
Benelux

Misschien vind je het ook leuk...

Gerookte Zalm en Groente-Eiermuffins

Geen beoordelingen

Chocolade-Sinaasappel Posset

5u. 40min

Peren op Sinaasappelsiroop

Geen beoordelingen

Ravioli Soep met Rundsvlees

Geen beoordelingen

Gegrilde zeevruchten plank

Geen beoordelingen

Gorgonzola spread

Geen beoordelingen

Aardappelnestjes met crème fraîche en gerookte zalm

2u. 40min

Mini champignon pasteitjes

1u. 45min

Worstmummies

Geen beoordelingen

Latkes (aardappelkoekjes)

45min

Taartjes van Prei en Venkel met Geitenkaas

Geen beoordelingen

Zwarte spaghetti met garnalen

45min