Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 200 gramů zralých banánů, na kousky (viz Tip), plus navíc 1 banán na ozdobu, na plátky
- 130 gramů avokáda, zralého, na kousky
- 70 gramů arašídového másla
- 15 - 25 gramů kakaa
-
40 - 70
gramů agávového sirupu (optioneel)
of 40 - 70 gramů javorového sirupu (optioneel) - 10 gramů citrónové šťávy
- Voeding
- per 1 porci
- Calorieën
- 1119.6 kJ / 267.4 kcal
- Eiwitten
- 6.4 g
- Koolhydraten
- 27.2 g
- Vetten
- 15.8 g
- Vezels
- 2.2 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Zelené smoothie lívanečky
45 min
Malinovo-kokosové řezy s bílou čokoládou
4 godz.
Banana bread mug cake
10 Min
Quinoová kaše s kokosem a praženými mandlemi
30 min
Chia kaše s banánem
15 min
Kadeřávkový salát s pečenou cizrnou
25 min
Banánový proteinový shake s kešu oříšky
10 Min
Křupavé arašídové máslo (Crunchy Peanut Butter)
5 Min
Lněné bezlepkové pečivo
1 godz.
Tapiokový dezert s kokosovým mlékem a malinami
8u. 20min
Zelené smoothie s banánem a arašídovým máslem
5 Min
Banánovo ořechová kaše
12min