Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 40 g chalota
- 200 g salsicha de aves
- 50 g cornichons
- 60 g rabanete
- 10 g vinagre de vinho branco
-
150
g iogurte c/ 1,5% gordura
of 150 g iogurte natural magro (0,1% gordura) - ½ ramo de cebolinho picado, mais q.b. p/ polvilhar
- ¼ c. chá de sal
- ¼ c. chá de pimenta
- ¼ c. chá de paprika
- ½ c. chá de piripíri em flocos
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 250.2 kJ / 59.8 kcal
- Eiwitten
- 6.9 g
- Koolhydraten
- 2.4 g
- Vetten
- 2.5 g
- Verzadigd vet
- 0.8 g
- Vezels
- 0.4 g
- Natrium
- 230.8 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Salada de brócolos, maçã e carne
25min
Muffins proteicos de baunilha a vapor
40min
Menu: Rolos de frango com legumes e Creme de legumes versátil
1h
Salada japonesa de caranguejo fingido (salada kani) - TM6
15min
Salada de arroz com salmão e pak choi
50min
Smoothie rico de citrinos
10 min
Salmão no forno com curgete espiralizada - TM6
30min
Menu: Sopa de tortellini com carne picada e compota de frutas
Geen beoordelingen
Salada de frango, pêssego e espinafres com noz
20min
Wraps de omelete a vapor com cogumelos salteados e salada
40min
Iogurte proteico de baunilha com pudim de chia
12óra 15p
Smoothie verde de vitamina C
10 min