Apparaten en accessoires
Ζεστή σαλάτα με λάχανο kale, φασόλια, ξηρούς καρπούς και goji berries
Voorbereiding. 15min
Totaal 40min
6 μερίδες
Ingrediënten
-
150 - 200 γρ. Ιταλικό λάχανο kale, σε κομμάτια (3 εκ.), χωρίς το σκληρό μέροςλάχανο kale, baby σε κομμάτια (3 εκ.), χωρίς το σκληρό μέρος150 - 200 γρ.
-
αγγουράκια σε φέτες (2 χλστ.)300 γρ.
-
καρύδια, χωρίς κέλυφος45 γρ.
-
σουσάμι25 γρ.
-
σπόρους ροδιού50 γρ.
-
γκότζι μπέρις (goji)30 γρ.
-
χυμό πορτοκαλιού, φρεσκοστυμμένο60 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο60 γρ.
-
ταχίνι40 γρ.
-
μέλι15 γρ.
-
καρυδέλαιο40 γρ.
-
νερό1240 γρ.
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
½ κ.γλ. μαύρο πιπέρι, αλεσμένολευκό πιπέρι, αλεσμένο½ κ.γλ.
-
κινόα250 γρ.
-
αυγά4
-
λευκά φασόλια, κονσέρβας στραγγισμένα240 γρ.
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 μερίδα
Natrium
475.7 mg
Eiwitten
18.1 g
Calorieën
1974.6 kJ /
472 kcal
Vetten
23 g
Vezels
8.5 g
Verzadigd vet
3.1 g
Koolhydraten
51.7 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Υγιεινά και δυναμωτικά
10 recepten
Internationaal
Internationaal
Misschien vind je het ook leuk...
Εύκολη σπανακόπιτα
2u. 10min
Αλάτι με άρωμα λεμόνι και λάιμ
Geen beoordelingen
Ροζ ταμπουλέ με κριθάρι και φιστίκια Aιγίνης
Geen beoordelingen
Ταλιατέλες χωρίς γλουτένη με ραγού λαχανικών
Geen beoordelingen
Ξεφλούδισμα κουρκουμά
Geen beoordelingen
Σαλάτα με μαύρες φακές, ντοματίνια και φέτα
40min
Μελιτζάνες sous-vide με λευκή πάστα miso
2u. 45min
Ρολάκια βέγκαν με νταμπλινγκς και κόκκινο κραμπί
Geen beoordelingen
Πιλάφι με ανάμεικτα σιτηρά και παντζάρι
30min
Σαλάτα με κινόα, κόλιανδρο και ρεβίθια
45min
Χούμους με λαχανικά που περίσσεψαν
Geen beoordelingen
Τραγανή σαλάτα με καρότα και μήλα
10min