Apparaten en accessoires
Ζεστή σαλάτα με λάχανο kale, φασόλια, ξηρούς καρπούς και goji berries
Voorbereiding. 15min
Totaal 40min
6 μερίδες
Ingrediënten
-
150 - 200 γρ. Ιταλικό λάχανο kale, σε κομμάτια (3 εκ.), χωρίς το σκληρό μέροςλάχανο kale, baby σε κομμάτια (3 εκ.), χωρίς το σκληρό μέρος150 - 200 γρ.
-
αγγουράκια σε φέτες (2 χλστ.)300 γρ.
-
καρύδια, χωρίς κέλυφος45 γρ.
-
σουσάμι25 γρ.
-
σπόρους ροδιού50 γρ.
-
γκότζι μπέρις (goji)30 γρ.
-
χυμό πορτοκαλιού, φρεσκοστυμμένο60 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο60 γρ.
-
ταχίνι40 γρ.
-
μέλι15 γρ.
-
καρυδέλαιο40 γρ.
-
νερό1240 γρ.
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
½ κ.γλ. μαύρο πιπέρι, αλεσμένολευκό πιπέρι, αλεσμένο½ κ.γλ.
-
κινόα250 γρ.
-
αυγά4
-
λευκά φασόλια, κονσέρβας στραγγισμένα240 γρ.
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 μερίδα
Natrium
475.7 mg
Eiwitten
18.1 g
Calorieën
1974.6 kJ /
472 kcal
Vetten
23 g
Vezels
8.5 g
Verzadigd vet
3.1 g
Koolhydraten
51.7 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Υγιεινά και δυναμωτικά
10 recepten
Internationaal
Internationaal
Misschien vind je het ook leuk...
Μπακαλιάρος sous-vide με ριζότο, παντζάρι και λεμονόχορτο
2u. 10min
Smoothie μπολ "κέικ καρότου"
10min
Σαλάτα με μαύρες φακές, ντοματίνια και φέτα
40min
Βινεγκρέτ με τζίντζερ και λεμόνι
5min
Μάφινς με γιαούρτι και σμέουρα
50min
Δυναμωτικό πόριτζ
10min
Αντιοξειδωτικός χυμός για αποτοξίνωση
Geen beoordelingen
Σπελτ
Geen beoordelingen
Βίγκαν Πόριτζ με φρούτα και κανέλα
15min
Ζεστή σαλάτα γλυκοπατάτας με ρεβίθια
45min
Σάλτσα μπολονέζ με κόκκινες φακές και λαχανικά
45min
Σαλάτα με κινόα, κόλιανδρο και ρεβίθια
45min