Πάρτε αυτά τα ζωντανά και ευέλικτα συστατικά που τονώνουν το ανοσοποιητικό και ετοιμάστε αυτά τα νόστιμα και θρεπτικά πρωινά, κυρίως πιάτα, σνακ και επιδόρπια! Από λεμόνι και λάχανο, μέχρι ξηρούς καρπούς και σπόρους… καταπολεμήστε την πεσμένη χειμωνιάτικη διάθεση!
Stir-fry με μελιτζάνες και τόφου ρεβιθιού
1u. 25min
Σαλάτα με κόκκινο κραμπί, μήλα, τραγανή φέτα και πέστο από βότανα
30min
Ζεστή σαλάτα με λαχανάκια Βρυξελλών, μάνγκο, αβοκάντο και αυγά ποσέ
55min
Ζεστή σαλάτα με λάχανο kale, φασόλια, ξηρούς καρπούς και goji berries
40min
Λεμόνια πίκλα
1u.
Σαλάτα με κριθάρι, πορτοκάλι, κόλιανδρο και αμύγδαλα
50min
Κοτόσουπα με ομελέτα από βότανα
50min
Αντιφλεγμονώδες smoothie με παπάγια, τζίντζερ και τσία
10min
Cupcakes με γκρανόλα, μέλι, γιαούρτι, ξηρούς καρπούς και παστά φρούτα
55min
Μπουκιές με ζύμη βρώμης και άλειμμα λεμονιού
5u. 15min
