Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Salsa de yogur con ajo
- 1 diente de ajo, pelado
- la ralladura de 1 limón
- 240 g de yogur griego
- 30 g de jugo de limón amarillo
- ½ cdita de comino en polvo
- ½ cdita de sal
- ¼ cdita de pimienta negra molida
Adobo
- 2 pechugas de pollo, deshuesadas y sin piel
- 30 g de jugo de limón amarillo
- 30 g de aceite de oliva extra virgen
- 1 cdita de semillas de cilantro molidas
- 1 cdita de paprika
- ½ cdita de comino en polvo
- ½ cdita de sal
- ¼ cdita de pimienta negra molida
Arroz y pollo
- ¼ cdita de semillas de comino
- 1200 g de agua
- 1 cdita de sal
- 210 g de arroz blanco de grano largo
- 20 g de aceite de oliva extra virgen
- 240 g de lechuga orejona, en rebanadas finas
- 240 g de pepino, en rebanadas
- aceitunas verdes deshuesadas, para servir
- 120 g de cebolla morada, en rebanadas finas
-
240
g de jitomate, en rebanadas finas
of 240 g de jitomates cherry, en mitades - 1 limón amarillo, en rebanadas
- eneldo fresco, picado, para servir (optioneel)
- Voeding
- per 1 porción
- Calorieën
- 2025 kJ / 484 kcal
- Eiwitten
- 36 g
- Koolhydraten
- 60 g
- Vetten
- 11 g
- Verzadigd vet
- 3 g
- Vezels
- 4 g
- Natrium
- 1396 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Entomatadas de pollo
40min
Salmón al vapor con glaseado de soya y jengibre
30min
Ensalada de pollo con quinoa
40min
Tepanyaki de pollo y verduras con arroz salvaje
45min
Bowl de atún y aguacate
50min
Ensalada Tex-Mex de quinoa y pollo
30min
Bowl de verduras y nuez de la india en salsa de mantequilla de cacahuate
45min
Ensalada de betabel sobre pan integral con queso panela TM6 (Pelar)
40min
Bowl de cerdo
45min
Bowl de taco de pavo
1h
Bowl de arrachera con chile verde TM6
1h
Ensalada mediterránea con pollo al limón
45min