Apparaten en accessoires
Dit recept is ontworpen voor een specifieke combinatie van apparaten en accessoires. Zonder de vereiste instellingen kunnen we geen succesvol resultaat garanderen.
Thermomix® TM7
Verenigbaar
Thermomix® TM6
Verenigbaar
Thermomix® TM5
Verenigbaar
Bowl de atún y aguacate
Voorbereiding. 30min
Totaal 50min
4 porciones
Ingrediënten
Salsa Ponzu
-
60 g de jugo de limón amarillo, recién exprimido
-
45 g de salsa de soya
-
30 g de vinagre de arroz
-
2 cditas de aceite de ajonjolí
Tazón de atún
-
240 g de arroz jazmín
-
1200 g de agua
-
1 cdita de sal
-
30 g de vinagre de arroz
-
1 cdita de aceite de ajonjolí
-
480 g de tofu extra firme, en cubos480 g de atún fresco en cubos
-
2 cditas de ajonjolí tostado
-
100 g de cebolla blanca en rebanadas
-
120 g de ensalada mixta p. ej. arúgula, espinaca, lechuga, etc.)
-
1 aguacate en rebanadas
-
60 g de pepino en cubos
-
60 g de mango en rebanadas
-
alga nori en julianas, para decorar
-
jengibre encurtido para decorar, (opcional)
Moeilijkheidsgraad
gemiddeld
Voeding per 1 porción
Natrium
1241 mg
Eiwitten
36 g
Calorieën
2033 kJ /
486 kcal
Vetten
14 g
Vezels
8 g
Verzadigd vet
2 g
Koolhydraten
55 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
BOWLS DE PROTEÍNA
8 recepten
Mexico
Mexico
Misschien vind je het ook leuk...
Carnitas de Marlin
40min
Bowl de arrachera con chile verde TM6
1u.
Entomatadas de pollo
40min
Sándwiches de ensalada de pollo
50min
Bowl de pollo Shawarma
1u.
Ensalada César con kale, arúgula y salmón
45min
Robalo con jengibre, salsa de soya, arroz y verduras
40min
Tacos de pescado empanizado sin gluten
35min
Ensalada de betabel, pera y queso azul
1u.
Salmón al vapor con glaseado de soya y jengibre
30min
Tepanyaki de pollo y verduras con arroz salvaje
45min
Poke bowl de atún spicy
30min