Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
-
75
g Haselnüsse, geröstet
of 75 g Mandeln, geröstet - 3 TL Zimt
- 1 Banane, reif (ca. 110 g), in Stücken
- 300 g Äpfel, mit Schale, geviertelt
- 200 g Möhren, mit Schale, in Stücken
- 10 g Zitronensaft
- 230 g Haferflocken
- 80 g Buchweizen
-
50
g Rosinen (siehe Tipp)
of 50 g Cranberrys, getrocknet -
15
g Agavendicksaft
of 15 g Honig
- Voeding
- per 1 Stück
- Calorieën
- 300 kJ / 72 kcal
- Eiwitten
- 2 g
- Koolhydraten
- 12 g
- Vetten
- 2 g
- Verzadigd vet
- 0 g
- Vezels
- 2 g
- Natrium
- 5 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Energiebällchen
30min
Süßkartoffel-Brownies
1h
Bananen-Power-Kugeln
1h 15min
Protein-Energy-Balls
10 min
Dinkel-Mandel-Cookies
1h 30min
Brainpower-Muffins
30min
Dattel-Bananen-Muffins mit Himbeeren
50 Min
Vollkorn-Bananen-Brötchen
1h
Haferflockenküchlein mit Himbeeren und Kokos
35min
Mandel-Müsli
8 Std. 10 Min
Nussriegel für Sportler
1h 30min
Zitronen-Kokos-Energyballs
1h 15min