Filetes de peixe-espada e legumes a vapor com arroz pilaf
TM6 TM5

Filetes de peixe-espada e legumes a vapor com arroz pilaf

3.6 (13 beoordelingen)

Ingrediënten

  • 250 g cenoura cortada em pedaços
  • 250 g bolbo de funcho cortado em pedaços
    of 250 g alho-francês cortado em pedaços
  • 140 g cebola cortada em metades
  • 20 g azeite
  • 20 g manteiga
  • 250 g arroz agulha
  • 1 c. chá de caldo de legumes caseiro
    of 1 cubo de caldo de legumes esfarelado
  • 1150 g água
  • 1 pé de tomilho
  • 1 folha de louro
  • 600 g peixe-espada em filetes c/ ou s/ pele
  • 1 c. chá de sal
  • 1 pitada de pimenta
  • 1 c. chá de sumo de limão p/ temperar

Voeding
per 1 dose
Calorieën
2145.4 kJ / 512.8 kcal
Eiwitten
36.5 g
Koolhydraten
64.3 g
Vetten
12.3 g
Verzadigd vet
4.3 g
Vezels
5.3 g
Natrium
306.5 mg

Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!

Gratis aanmelden

Registreer voor ons gratis proeflidmaatschap van 30 dagen en ontdek de wereld van Cookidoo®. Geen verplichtingen.

Meer informatie

Alternatieve recepten