Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 80 g daktyli, suszonych, bez pestek
- 100 g espresso, zaparzonego, ostudzonego
- 2 banany, dojrzałe, pokrojone na kawałki (ok. 240 g)
- 40 g masła orzechowego (patrz wskazówka)
- 1 - 2 szczypty cynamonu, mielonego, plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
500
g napoju sojowego, niesłodzonego
of 500 g napoju migdałowego, niesłodzonego -
20
g syropu z agawy (optioneel)
of 20 g syropu klonowego (optioneel) - 200 g kostek lodu
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 1295 kJ / 309.5 kcal
- Eiwitten
- 6.5 g
- Koolhydraten
- 59.3 g
- Vetten
- 7.3 g
- Verzadigd vet
- 1 g
- Vezels
- 3.5 g
- Natrium
- 45 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Czekoladowo-waniliowy shake proteinowy
10min
Zielone smoothie z kiwi, awokado i imbirem
5min
Śniadaniowy koktajl pomarańczowy z otrębami i marchewką
15min
Zielone smoothie bowl
5min
Koktajl o smaku ciasta marchewkowego
10min
Koktajl dodający energii
5min
Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy
5min
Wegański koktajl wysokobiałkowy
5min
Koktajl z płatkami musli
12h
Owocowy koktajl śniadaniowy
10min
Koktajl o niskiej zawartości cukru
5min
Smoothie bananowo-ananasowe z napojem kokosowym
10min