Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 80 g tâmaras s/ caroço
- 2 cafés expresso
- 2 bananas maduras, cortadas em pedaços
- 40 g manteiga de amendoim
- 1 - 2 pitadas de canela em pó
-
500
g bebida de soja
of 500 g bebida de amêndoa - 20 g xarope de agave (optioneel)
- 200 g cubos de gelo
- Canela em pó q.b. p/ polvilhar
- Voeding
- per 1 copo
- Calorieën
- 1295 kJ / 309.5 kcal
- Eiwitten
- 6.5 g
- Koolhydraten
- 59.3 g
- Vetten
- 7.3 g
- Verzadigd vet
- 1 g
- Vezels
- 3.5 g
- Natrium
- 45 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Smoothie de soja e morango com chia e coco
10min
Batido energético
10min
Smoothie de mirtilo e aveia
5min
Smoothie de beterraba
5min
Batido saudável
10min
Papas de aveia de chocolate e pera
8ωρ.
Batido de framboesa, manga e morango
5min
Batido de banana e mirtilos
5min
Batido de cheesecake de mirtilos e pó proteico
5min
Batido energético de banana e chocolate
5min
Batido delicioso
10min
Batido de frutos vermelhos e aveia
5min