Duo z buraka
TM6 TM5

Duo z buraka

4.6 (14 beoordelingen)

Ingrediënten

Pieczony burak

  • 2 ½ czerwonych buraków, średnich, obranych, umytych i osuszonych papierowymi ręcznikami
  • 1 łyżka oleju rzepakowego
  • 1 łyżeczka czosnku, granulowanego
  • ¼ łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych

Hummus z burakiem <br>

  • 350 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej, zalewę zachować
  • 20 g pasty tahini
  • 50 - 70 g wody z ciecierzycy, z puszki (aquafaby)
  • 5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
    of 5 - 10 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
  • 10 g oleju sezamowego
    of 10 g oliwy z oliwek
  • 1 ząbek czosnku, mały
  • 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
  • 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
  • ½ - ¾ łyżeczki soli

Voeding
per 1 porcję
Calorieën
596.7 kJ / 142.5 kcal
Eiwitten
6.2 g
Koolhydraten
13.7 g
Vetten
6.7 g
Verzadigd vet
0.8 g
Vezels
5.7 g
Natrium
184.5 mg

Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!

Gratis aanmelden

Registreer voor ons gratis proeflidmaatschap van 30 dagen en ontdek de wereld van Cookidoo®. Geen verplichtingen.

Meer informatie

Alternatieve recepten