Apparaten en accessoires
Wiosenna sałatka z sorgo
Voorbereiding. 15min
Totaal 12u. 55min
5 porcji
Ingrediënten
-
2200 g wody
-
200 g ryżu brązowego200 g sorgo
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
250 g zielonych szparagów bez twardych końcówek
-
150 g groszek cukrowy, mrożony bez łyka
-
5 - 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
5 - 10 g koperku, świeżego, tylko liście5 - 10 g kolendry, świeżej tylko liście
-
150 g ogórka pokrojonego na kawałki
-
70 g selera naciowego pokrojonego w 1 cm plastry
-
20 g oliwy z oliwek
-
1 łyżeczka skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
100 g rzodkiewek pokrojonych w cienkie plastry
-
40 g czerwonej cebuli pokrojonej w piórka
-
20 g cebuli dymki tylko zielonej części, posiekanej
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porcję
Natrium
613 mg
Eiwitten
9 g
Calorieën
1001 kJ /
239 kcal
Vetten
40 g
Vezels
5.2 g
Verzadigd vet
1 g
Koolhydraten
6 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieMisschien vind je het ook leuk...
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem
1u.
Zielona miska Buddy ze szparagami i dzikimi ziołami
50min
Sałatka z fenkułu i kaszy bulgur z cytrusowym dressingiem
35min
Sałatka z komosą ryżową, jarmużem i jajkiem
40min
Bliskowschodni brunch
1u. 20min
Wegańska sałatka z komosą ryżową i marynowanym tofu
55min
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą, szpinakiem i gorgonzolą
45min
Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem
1u.
Marokańska sałatka z kaszą bulgur, granatem, migdałami, marchewką i ziołowym pesto
1u. 20min
Kotleciki rybne z ryżem i kapustą pak choi
45min
Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą
45min
Sałatka na ciepło z tofu i komosą ryżową (quinoa)
55min