Overslaan naar hoofdinhoud Zoeken
Flany ze strączków zielonego groszku z miętowym jogurtem

Flany ze strączków zielonego groszku z miętowym jogurtem
3.6 5 beoordeling
Voorbereiding. 15min
Totaal 1u. 40min
6 porcji
Gratis aanmelden

Ingrediënten

Flany ze strączków zielonego groszku
  • 50 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
  • 700 g wody plus dodatkowa ilość do pieczenia w kąpieli wodnej
  • 1000 g młodego, zielonego groszku, w strączkach
  • 60 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia foremek
  • mąka pszenna do oprószenia foremek
  • 150 g śmietany, min. 30% tłuszczu
  • 1 łyżeczka soli
  • 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 - 2 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
  • 3 jajka
Miętowy jogurt
  • 5 g liści mięty, świeżych
  • 5 g skórki z cytryny ekologicznej, bez białych błonek, pokrojonej na kawałki
  • 150 g jogurtu typu greckiego
  • 5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • ¼ łyżeczki soli
  • 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
  • liście mięty, świeże do dekoracji

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porcję

Natrium 526 mg
Eiwitten 14 g
Calorieën 1599 kJ / 382 kcal
Vetten 26 g
Vezels 8.4 g
Verzadigd vet 10 g
Koolhydraten 19 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

JEDZ ROZSĄDNIE, DBAJ O SIEBIE 72 recepten
Polen

Misschien vind je het ook leuk...

Dhal z soczewicy ze szpinakiem i krewetkami

Dhal z soczewicy ze szpinakiem i krewetkami

4.4(9)

35min

Mini pizze na spodzie ze spiralizowanych warzyw (TM5)

Mini pizze na spodzie ze spiralizowanych warzyw (TM5)

4.3(8)

45min

Migdałowe ciasto z tahini

Migdałowe ciasto z tahini

4.3(45)

1u. 30min

Pasta kanapkowa z bobu

Pasta kanapkowa z bobu

4.2(60)

45min

Ciasto na pizzę z pesto bazyliowym

Ciasto na pizzę z pesto bazyliowym

4.1(48)

2u. 30min

Kulki energetyczne marchewkowo-owsiane

Kulki energetyczne marchewkowo-owsiane

3.9(31)

50min

Sernik baskijski z matchą

Sernik baskijski z matchą

4.1(12)

10u. 15min

Indonezyjska zupa z makaronem i pulpetami (Mie Bakso)

Indonezyjska zupa z makaronem i pulpetami (Mie Bakso)

4.7(19)

1u.

Placki pomidorowe po grecku i sałatka z rumienioną ciecierzycą

Placki pomidorowe po grecku i sałatka z rumienioną ciecierzycą

4.1(96)

50min

Mini galette z grzybami

Mini galette z grzybami

4.4(30)

1u. 45min

Kanapki z pastą z tofu

Kanapki z pastą z tofu

4.0(14)

5min

Zielone pancakes z tofu

Zielone pancakes z tofu

4.1(36)

15min