Compatibele versies
Flany ze strączków zielonego groszku z miętowym jogurtem
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Flany ze strączków zielonego groszku
- 50 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 700 g wody, plus dodatkowa ilość do pieczenia w kąpieli wodnej
- 1000 g młodego, zielonego groszku, w strączkach
- 60 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia foremek
- mąka pszenna, do oprószenia foremek
- 150 g śmietany, min. 30% tłuszczu
- 1 łyżeczka soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 1 - 2 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
- 3 jajka
Miętowy jogurt
- 5 g liści mięty, świeżych
- 5 g skórki z cytryny, ekologicznej, bez białych błonek, pokrojonej na kawałki
- 150 g jogurtu typu greckiego
- 5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ¼ łyżeczki soli
- 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- liście mięty, świeże, do dekoracji
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 1599 kJ / 382 kcal
- Eiwitten
- 14 g
- Koolhydraten
- 19 g
- Vetten
- 26 g
- Verzadigd vet
- 10 g
- Vezels
- 8.4 g
- Natrium
- 526 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Kotleciki orkiszowe z bułki
1hod. 10min
Farinata ze szpinakiem i groszkiem
30min
Rösti z warzyw korzeniowych (TM6)
50min
Wieżyczki z czarnego ryżu
55 min
Surówka z brukselki z żurawiną i migdałami (TM6)
20min
Chleb żytni na zakwasie ze smalcem
16hod. 10min
Pizza na spodzie z batatów
1 godz. 5 min
Wegetariańskie spring rollsy (TM6)
1hod.
Wegetariańska pieczeń grzybowa z sosem
1hod. 20min
Bagietki rustykalne
15 Std.
Gryczane naleśniki ze szpinakiem i łososiem
20min
Pszenny rustykalny chleb na zakwasie (wyrastający przez noc)
28h 10min