Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 2 cdas de semillas de chía
- 100 g de pepino, pelado y en trozos
- 1 plátano, pelado y en trozos
- 50 g de espinaca baby fresca
- 500 g de piña, pelada y en trozos
- 5 g de jengibre, pelado y en rebanadas finas
- 50 g de agua de coco
- Voeding
- per 1 porción
- Calorieën
- 533.1 kJ / 127.4 kcal
- Eiwitten
- 2.6 g
- Koolhydraten
- 27.5 g
- Vetten
- 2.2 g
- Verzadigd vet
- 0.3 g
- Vezels
- 5.1 g
- Natrium
- 26.2 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Jugo verde pre-work out
5 min
Smoothie post-work out con avena y proteína
5 min
Batido delicioso
10 min
Levántate y brilla TM6
10 min
Jugo integral de zanahoria
5 min
Aguacates rellenos de atún
20 min
Smoothie antioxidante
5 min
Golden Lassi Smoothie TM6
10 min
Piñada con hierbabuena
10 min
Smoothie de kiwi y melón
10 min
Digestivo
10 min
Frascos de desayuno multicolor
10 min