Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 225 g de agua de coco
- 1 pizca de sal fina
- 1 cda de jugo de limón, recién exprimido
-
1
cda de jengibre, rallado
of ½ cda de jengibre en polvo - ½ cdita de espirulina en polvo
- 30 g de hojas de espinaca fresca
- 45 g de kale
- 385 g de plátano, en trozos y congelado (aprox. 3 piezas medianas) (ver tip)
- 85 g de mango congelado en trozos
- 3 cubitos de hielo
- mora azul, para adornar
- fresa, en rodajas, para decorar
- kiwi, en rodajas, para decorar
- semillas de cáñamo, para espolvorear, para decorar
- Voeding
- per 1 porción
- Calorieën
- 660 kJ / 157.8 kcal
- Eiwitten
- 3.4 g
- Koolhydraten
- 38.5 g
- Vetten
- 0.8 g
- Verzadigd vet
- 0.3 g
- Vezels
- 5.2 g
- Natrium
- 147.3 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Pink bowl de frutos rojos
15 min
Infusión de jengibre y limón
1 godz.
Smoothie bajo en azúcar
5min
Tostadas de queso Cottage
Keine Bewertungen
Jaleas potenciadoras de la belleza
1 godz.
Brownies de camote
1 godz.
Batido detox
10 min
Smoothie pre-work out con frutos rojos y maca
5min
Golden Lassi Smoothie TM6
10 min
Batido energizante
10 min
Avena con manzana
25 min
Jugo verde pre-work out
5min