Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 200 g de frutos rojos, variados, congelados
- 100 g de plátano
- 20 g de hojas de espinaca fresca
- 100 g de yogur griego
- 10 g de miel
- 1 cucharada de linaza
- 700 g de agua
- Voeding
- per 1 porción
- Calorieën
- 579 kJ / 138 kcal
- Eiwitten
- 3 g
- Koolhydraten
- 30 g
- Vetten
- 2 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Smoothie pre-work out con frutos rojos y maca
5min
Smoothie energético de plátano
5min
Batido alto en proteína
10min
Smoothie bajo en azúcar
5min
Smoothie de frutos rojos con yogur
5min
Smoothie amanecer
10min
Smoothie de zanahoria y coco
10min
Smoothie verde
5min
Smoothie de granola
12h
Pudín de chía con mango y frambuesas
20 min
Smoothie de moras
5min
Smoothie post-work out con avena y proteína
5min