4-Korn-Minis
TM6 TM5

4-Korn-Minis

4.1 (223 beoordelingen)

Ingrediënten

  • 20 g Öl und etwas mehr zum Einfetten
  • 350 g Dinkelmehl Type 630 und etwas mehr zum Ausstreuen und Bearbeiten
  • 2 EL Sonnenblumenkerne
  • 2 EL Leinsamen
  • 2 EL Mohn
    of 2 EL Sesam
  • 2 EL Kürbiskerne
  • 2 TL Backpulver
  • 300 g Griechischer Joghurt (10% Fett)
    of 300 g Magerquark
  • 1 Ei
  • 1 TL Salz

Voeding
per 1 Stück
Calorieën
1053 kJ / 252 kcal
Eiwitten
11 g
Koolhydraten
34 g
Vetten
9 g
Verzadigd vet
2 g
Vezels
6 g
Natrium
412 mg

Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!

Gratis aanmelden

Registreer voor ons gratis proeflidmaatschap van 30 dagen en ontdek de wereld van Cookidoo®. Geen verplichtingen.

Meer informatie

Alternatieve recepten