Ryba na parze z zielonym purée

Ryba na parze z zielonym purée

4.5 428 beoordeling
Voorbereiding. 15min
Totaal 50min
4 porcje

Ingrediënten

  • 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 500 g wody
  • 500 g ziemniaków, mączystych pokrojonych na 2-3 cm kawałki
    500 g batatów, białych lub pomarańczowych (patrz wskazówka), pokrojonych na 2-3 cm kawałki
  • 100 g pora zielonej części, pokrojonego w 1 cm plastry
  • 300 g różyczek brokułu
  • 720 g filetów z ryby o białym mięsie bez skóry i ości (patrz wskazówka)
  • 40 g masła miękkiego, pokrojonego na kawałki
  • sól do smaku
  • pieprz czarny, mielony do smaku
  • oliwa z oliwek do skropienia
  • mieszane zioła, świeże do dekoracji
  • cytryna pokrojona w plastry, do podania

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk


Voeding per 1 porcję

Eiwitten 41.6 g
Calorieën 1673 kJ / 398.3 kcal
Vetten 13 g
Vezels 6.8 g
Koolhydraten 25.4 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie


Misschien vind je het ook leuk...