Apparaten en accessoires
Ryba na parze z zielonym purée
Voorbereiding. 15min
Totaal 50min
4 porcje
Ingrediënten
-
5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
500 g wody
-
500 g batatów, białych lub pomarańczowych (patrz wskazówka), pokrojonych na 2-3 cm kawałki500 g ziemniaków, mączystych pokrojonych na 2-3 cm kawałki
-
100 g pora zielonej części, pokrojonego w 1 cm plastry
-
300 g różyczek brokułu
-
720 g filetów z ryby o białym mięsie bez skóry i ości (patrz wskazówka)
-
40 g masła miękkiego, pokrojonego na kawałki
-
sól do smaku
-
pieprz czarny, mielony do smaku
-
oliwa z oliwek do skropienia
-
mieszane zioła, świeże do dekoracji
-
cytryna pokrojona w plastry, do podania
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porcję
Eiwitten
41.6 g
Calorieën
1673 kJ /
398.3 kcal
Vetten
13 g
Vezels
6.8 g
Koolhydraten
25.4 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
JEDZ KOLOROWO II
12 recepten
Polen
Polen
Misschien vind je het ook leuk...
Gotowanie na parze młodych ziemniaków (300-600 g)
35min
Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym
30min
Dorsz w sosie cytrynowym z musztardą i marchewką
50min
Japońska zupa ramen
1u. 50min
Spaghetti z sosem bolognese z orzechów
35min
Kurczak generała Tso
40min
Pulpety z indyka i warzywa na parze w sosie musztardowo-pieczarkowym
45min
Sałatka z rukolą i pieczarkami
30min
Pasta z wędzonym łososiem i porem
30min
Ryba z warzywami i purée z kalafiora
40min
Jajka sadzone na Varomie z ziemniakami, szparagami i sosem cytrynowym
50min
Pyry z gzikiem
1u.