Apparaten en accessoires
Ryba na parze z zielonym purée
Voorbereiding. 15min
Totaal 50min
4 porcje
Ingrediënten
-
5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
500 g wody
-
500 g batatów, białych lub pomarańczowych (patrz wskazówka), pokrojonych na 2-3 cm kawałki500 g ziemniaków, mączystych pokrojonych na 2-3 cm kawałki
-
100 g pora zielonej części, pokrojonego w 1 cm plastry
-
300 g różyczek brokułu
-
720 g filetów z ryby o białym mięsie bez skóry i ości (patrz wskazówka)
-
40 g masła miękkiego, pokrojonego na kawałki
-
sól do smaku
-
pieprz czarny, mielony do smaku
-
oliwa z oliwek do skropienia
-
mieszane zioła, świeże do dekoracji
-
cytryna pokrojona w plastry, do podania
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porcję
Eiwitten
41.6 g
Calorieën
1673 kJ /
398.3 kcal
Vetten
13 g
Vezels
6.8 g
Koolhydraten
25.4 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
JEDZ KOLOROWO II
12 recepten
Polen
Polen
Misschien vind je het ook leuk...
Ryba gotowana na parze, warzywa i pilaw
45min
Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym
30min
Warzywa gotowane na parze
35min
Ryba na parze z sosem pomidorowym
1u.
Filet z morszczuka z warzywami gotowanymi na parze (dla dzieci)
30min
Cytrynowo-rozmarynowy pstrąg i warzywa na parze
1u. 5min
Ryba z sosem pomidorowym
30min
Ryba z warzywami i purée z kalafiora
40min
Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów
40min
Filet z białej ryby, ziołowy ryż i warzywa na parze
50min
Łosoś na parze po azjatycku
1u.
Ryba z warzywami na parze
1u. 15min