Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 克 洋蔥 ，切對半
- 2 - 3 粒 蒜頭 ，依個人口味調整
- 40 克 蕃茄泥 (濃縮)
- 30 克 無鹽奶油 ，切小塊
- 200 克 乾燥紅扁豆
- 2 大匙 乾燥薄荷
- 30 克 米
- 20 克 布格麥粒
- 1 ½ - 1 ¾ 茶匙 鹽 ，依個人口味調整
- ¼ 茶匙 黑胡椒粉 ，依個人口味調整
- ¼ 茶匙 紅辣椒片 ，依個人口味調整
- 1470 克 水 ，室溫
- 1 顆 檸檬 ，切4等分
- Voeding
- per 1 人份
- Calorieën
- 1660 kJ / 396.5 kcal
- Eiwitten
- 15 g
- Koolhydraten
- 38 g
- Vetten
- 7.3 g
- Vezels
- 10.6 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
