Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 900 g de agua
- 100 g de trigo sarraceno
- 30 g de hojuelas de avena
- 50 g de mezcla de semillas (p. ej. pepitas, linaza, ajonjolí o girasol)
- 50 g de queso parmesano, en trozos
- 100 g de calabacita, en trozos (2-3 cm)
- 50 g de cebolla blanca, en cuartos
- 70 g de zanahoria, en trozos (2 cm)
- 1 diente de ajo, pelado
- 3 hojas de albahaca frescas, sólo las hojas
- 2 ramitas de perejil fresco, sólo las hojas
- 1 - 2 pizcas de sal
- ½ cdita de paprika (optioneel)
- 50 g de pan molido
- 3 - 4 cdas de aceite de girasol
- Voeding
- per 4 porciones
- Calorieën
- 6819.9 kJ / 1630 kcal
- Eiwitten
- 54 g
- Koolhydraten
- 157 g
- Vetten
- 94 g
- Verzadigd vet
- 19 g
- Vezels
- 25 g
- Natrium
- 1369 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Tortitas de ejotes con salsa de chiles rojos
40 min
Sopa vegana de hongos, poro y arroz salvaje con pan tostado
45 Min
Tinga de col
35 Min
Palitos de pescado al horno con dip de calabaza
40 min
Tinga de setas
25 min
Sopa de cebada perla y hongos
50 menit
Rollos de acelga con carne, puré de camote y budin de pan
50 menit
Tarta vegana de verduras con harina de garbanzo
1 godz. 5 min
Pay vegano de calabaza y verduras
1j 20 menit
Sopa de garbanzo, kale y calabacita
30 min
Ensalada de pasta de verano
30 min
Enmoladas rellenas de plátano macho
30 min