Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 120 g de plátano, pelado, en trozos
- 150 g de claras de huevo
- 100 g de cubitos de hielo
- 10 g de mantequilla de cacahuate
-
5
g de semillas de cáñamo
of 5 g de semillas de chía - 150 g de leche de almendras
- ½ cdita de canela en polvo
- Voeding
- per 1 vaso
- Calorieën
- 566.5 kJ / 135.5 kcal
- Eiwitten
- 10.5 g
- Koolhydraten
- 17 g
- Vetten
- 3.5 g
- Verzadigd vet
- 0.5 g
- Vezels
- 3 g
- Natrium
- 179.5 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Smoothie energético de plátano
5min
Smoothie de fresa con yogurt de soya, chía y coco
10 min
Smoothie Tropical
5min
Smoothie de maracuyá y mango
10 min
Smoothie verde (Black Diamond)
10 min
Smoothie de frutos rojos con yogur
5min
Batido saludable
10 min
Batido detox
10 min
Smoothie de verano
5min
Golden Lassi Smoothie TM6
10 min
Smoothie delicioso
10 min
Batido delicioso
10 min