Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 120 g de plátano, pelado, en trozos
- 150 g de claras de huevo
- 100 g de cubitos de hielo
- 10 g de mantequilla de cacahuate
-
5
g de semillas de cáñamo
of 5 g de semillas de chía - 150 g de leche de almendras
- ½ cdita de canela en polvo
- Voeding
- per 1 vaso
- Calorieën
- 566.5 kJ / 135.5 kcal
- Eiwitten
- 10.5 g
- Koolhydraten
- 17 g
- Vetten
- 3.5 g
- Verzadigd vet
- 0.5 g
- Vezels
- 3 g
- Natrium
- 179.5 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Desayuno en cama: Jugo, fruta y huevos benedictinos TM6
1 Std.
Smoothie bajo en azúcar
5min
Smoothie matutino de Matcha y Moras
10 min
Smoothie post-work out con avena y proteína
5min
Smoothie de fresa con yogurt de soya, chía y coco
10 min
Golden Lassi Smoothie TM6
10 min
Batido alto en proteína
10 min
Batido de chocolate para una piel radiante
10 min
Paletas heladas altas en proteínas
4h 30min
Shake de proteína pre/post workout keto
10 min
Frascos de desayuno multicolor
10 min
Jugo verde pre-work out
5min