Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 120 g de plátano, pelado, en trozos
- 150 g de claras de huevo
- 100 g de cubitos de hielo
- 10 g de mantequilla de cacahuate
-
5
g de semillas de cáñamo
of 5 g de semillas de chía - 150 g de leche de almendras
- ½ cdita de canela en polvo
- Voeding
- per 1 vaso
- Calorieën
- 566.5 kJ / 135.5 kcal
- Eiwitten
- 10.5 g
- Koolhydraten
- 17 g
- Vetten
- 3.5 g
- Verzadigd vet
- 0.5 g
- Vezels
- 3 g
- Natrium
- 179.5 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Batido alto en proteína
10 Min
Jugo verde pre-work out
5 Min
Smoothie post-work out con avena y proteína
5 Min
Batido delicioso
10 Min
Levántate y brilla TM6
10 Min
Limpieza de resplandor TM6
10 Min
Smoothie de papaya
5 Min
Detox verde
10 Min
Smoothie energético de plátano
5 Min
Smoothie antioxidante
5 Min
Batido detox
10 Min
Smoothie energizante
10 Min