Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 300 g de leche
- 1 cda de cocoa en polvo
- 20 g de avena
- 10 g de crema de cacahuate
- 1 cda de proteína en polvo (optioneel)
- Voeding
- per 1 vaso
- Calorieën
- 882 kJ / 210 kcal
- Eiwitten
- 8 g
- Koolhydraten
- 26 g
- Vetten
- 10 g
- Vezels
- 3 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Jugo verde pre-work out
5min
Smoothie pre-work out con frutos rojos y maca
5min
Smoothie energético de plátano
5min
Shake de proteína pre/post workout keto
10min
Batido alto en proteína
10min
Smoothie de papaya
5min
Jugo antigripal
5min
Smoothie post-work out alto en hierro
5min
Smoothie de granola
12h
Smoothie antioxidante
5min
Detox verde
10min
Chocomilk
5min