Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 75 g Haferflocken, grob
- 75 g Dinkelmehl
- 60 g Sonnenblumenkerne
- 40 g Sesam
- 40 g Leinsamen
- 1 TL Fenchelsamen
- 1 ½ TL Fleur de Sel
- 220 g Wasser
- 30 g Rapsöl
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 6734 kJ / 1617 kcal
- Eiwitten
- 52.5 g
- Koolhydraten
- 107 g
- Vetten
- 102 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Knusper-Müesli
2 godz.
Knäckebrot
2h 30min
Früchte-Nussbrötli
3 godz. 5 min
Dinkel-Knäckebrot
2 godz.
Balsamico-Dressing
10min
UrDinkel Brot
11h
Vollkorn-Burgerbrötchen
2 Std. 50 Min
Jogurt-Brötli mit Sesam
1h 30min
Karotten-Kichererbsen-Aufstrich
15 min
Gemüsebouillonpulver
5 godz.
Beerenriegel
1h
Energieriegel aus Getreide und getrockneten Früchten
2h 30min