Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 2 tbsp flaxseeds (linseeds)
- 40 g rolled oats
- 2 red apples, cored and cut into quarters
- 1 tsp ground cinnamon
- 1 - 2 pinches ground nutmeg, to taste
- 160 g ice cubes
- 400 g milk of choice
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1170.1 kJ / 278.6 kcal
- Eiwitten
- 5.6 g
- Koolhydraten
- 30 g
- Vetten
- 13 g
- Verzadigd vet
- 1.4 g
- Vezels
- 10.1 g
- Natrium
- 128.8 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Daily green smoothie
10min
Green smoothie bowl
20 min
Everyday protein shake
5min
Berry breakfast smoothie
5min
Green smoothie
10min
Protein shake
5min
Green smoothie
5min
Immune boosting smoothie (Post-natal)
5min
Chocolate hazelnut smoothie bowl
50 min
Pure green goodness
5min
Breakfast on-the-go
10min
Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie
10min