Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 30 g baby spinach, fresh
- 340 g soy milk, unsweetened
- 115 g bananas, in pieces
- 1 portion whey protein powder, vanilla flavoured (1 serving - see Tip)
- 30 g peanut butter
- 1 tbsp cocoa powder, unsweetened
- 1 tsp hemp seeds
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1335 kJ / 319 kcal
- Eiwitten
- 26 g
- Koolhydraten
- 36 g
- Vetten
- 11 g
- Verzadigd vet
- 3 g
- Vezels
- 8 g
- Natrium
- 47 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Coffee Protein Recovery Shake
5 Min
Fueled Up Protein Shake
5 Min
Overnight Oats with Avocado and Kiwi
8h
Pineapple Hibiscus Cold Brew
10 Min
Liver Detox (Metric)
5 Min
Beet-Tox (Metric)
10 Min
Apple and almond overnight oats (gut health)
24h 10min
Four Seed Power Smoothie
5 Min
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20 Min
Peanut and Banana Breakfast Smoothie
5 Min
Breakfast Smoothie
5 Min
Cashew and cacao smoothie (gut health)
5 Min