Carrot and Chickpea Spread

Carrot and Chickpea Spread

4.7 90 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 15min

10 portions

Ingrediënten

olive oil
60 g
carrots peeled, cut in pieces (2 cm)
250 g
onions quartered
100 g
honey
20 g
ground cumin
1 tsp
ground coriander
1 tsp
tinned chickpeas drained, rinsed (drained weight)
245 g
tahini
100 g
lemon juice
20 g
fine sea salt plus extra to taste
1 tsp
ground black pepper plus extra to taste
½ tsp

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 270 mg

Eiwitten 3.8 g

Calorieën 706.6 kJ / 168.9 kcal

Vetten 12.1 g

Vezels 3.4 g

Verzadigd vet 1.6 g

Koolhydraten 13.1 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Feed the Love 22 recepten
VK en Ierland

Misschien vind je het ook leuk...

Paprika and Lime Brazil Nut Cream

4u. 5min

Baby-friendly Roasted Red Pepper Houmous

50min

Pea and Mint Soup

20min

Versatile Smooth Soup

45min

Basil Pesto

10min

Hazelnut, Dark Chocolate and Date Spread

20min

Baby-friendly Smoked Salmon Spread

10min

White Bean and Feta Dip

5min

Apple, Sultana and Cinnamon Porridge

15min

Best Basic Houmous

5min

Sweet Potato and Courgette Soup

25min

Coconut and Spinach Dahl

50min