Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
-
20
g zmeură liofilizată
of 20 g căpșune liofilizate - 250 g căpșune, plus pentru decor
- 150 g zmeură, plus pentru decor
- 100 g afine, plus pentru decor
- 1 banană, tăiată bucăți
- 110 g fulgi de ovăz, plus pentru decor
- 40 g caju crud
- 150 g iaurt grecesc
- 20 coacăze roșii, proaspete, plus pentru decor (optioneel)
-
35 - 40
g sirop de agave
of 30 - 40 g miere
- Voeding
- per 1 porție
- Calorieën
- 1571 kJ / 374 kcal
- Eiwitten
- 9 g
- Koolhydraten
- 43 g
- Vetten
- 14 g
- Verzadigd vet
- 7 g
- Vezels
- 14 g
- Natrium
- 29 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos
10 min
Felii cu ovăz, semințe și zmeură
Geen beoordelingen
Smoothie cu pepene galben și kiwi
10 min
Batoanele cu miere ale Sabrinei
40min
San Francisco
5 min
Budincă de orez negru
25h 5 min
Smoothie de zmeură cu semințe de chia, la bol
10 min
Smoothie de rodie cu semințe de chia, la bol
10 min
Castane la Varoma
55min
Smoothie proteic cu fulgi de ovăz
5 min
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10 min
Fulgi de ovăz cu amestec de fructe de pădure
4h 15min