Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
-
20
g zmeură liofilizată
of 20 g căpșune liofilizate - 250 g căpșune, plus pentru decor
- 150 g zmeură, plus pentru decor
- 100 g afine, plus pentru decor
- 1 banană, tăiată bucăți
- 110 g fulgi de ovăz, plus pentru decor
- 40 g caju crud
- 150 g iaurt grecesc
- 20 coacăze roșii, proaspete, plus pentru decor (optioneel)
-
35 - 40
g sirop de agave
of 30 - 40 g miere
- Voeding
- per 1 porție
- Calorieën
- 1571 kJ / 374 kcal
- Eiwitten
- 9 g
- Koolhydraten
- 43 g
- Vetten
- 14 g
- Verzadigd vet
- 7 g
- Vezels
- 14 g
- Natrium
- 29 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Smoothie proteic cu fulgi de ovăz
5 Min
Sendvișuri cu salată de ouă
25 min
Budincă de orez negru
45 min
Salată de orez negru cu căpșune și brânză feta
40 min
Smoothie de cireșe la bol, cu fulgi de cacao și müsli
10 Min
Rulouri de vinete cu feta și roșii uscate
Geen beoordelingen
Smoothie de zmeură cu semințe de chia, la bol
10 Min
Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă
15 Min
Smoothie roz cu cocos și nuci pecan, la bol
Geen beoordelingen
Fulgi de ovăz cu amestec de fructe de pădure
4 Std. 15 Min
Smoothie de rodie cu semințe de chia, la bol
10 Min
Unt din nuci
Geen beoordelingen