Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 250 g broccoli, cut into florets
- 100 g carrot, cut into pieces
- 1 apple (approx. 95 g), cored and cut into quarters
- ¼ red onion (approx. 45 g)
- 100 g natural yoghurt
- 20 g lemon juice (approx. ½ lemon)
- 1 pinch salt, to taste
- 1 pinch ground black pepper, to taste
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 312.7 kJ / 74.7 kcal
- Eiwitten
- 3.1 g
- Koolhydraten
- 15.1 g
- Vetten
- 1.2 g
- Verzadigd vet
- 0.5 g
- Vezels
- 3.6 g
- Natrium
- 87 mg
Alternatieve recepten
Brown rice salad
40 min
Rice salad with warm mustard dressing
1 Std. 40 Min
Colourful quinoa salad
40 min
Coleslaw
10 Min
Beetroot salad
10 Min
Vegetable stock paste
30 min
Beetroot salad
10 Min
Sweet potato frittata with coriander chilli sauce
1h 35min
Beetroot and carrot salad with vincotto dressing
10 Min
Pumpkin and pomegranate quinoa salad
1h
Feta, spinach and potato frittata
1h
Fruity dream (soft serve ice cream)
5 Min