Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 400 g ryżu basmati
- 200 g marchewki, pokrojonej w 5 mm plastry
- 200 g różyczek kalafiora
- 100 g liści szpinaku baby, świeżych
- 25 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry
- 1 czerwona papryczka chili, świeża, bez gniazd nasiennych, przekrojona na pół
- 200 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 80 g rodzynek
- 1 czubata łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
- 1 łyżeczka kolendry, mielonej
- 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
- 50 g oleju słonecznikowego
- 800 g wody
- 2 - 3 łyżeczki soli
-
migdały, w słupkach, do posypania (patrz wskazówka)
of orzeszki ziemne, niesolone, do posypania (patrz wskazówka) - 2 - 3 gałązki kolendry, świeżej, tylko liście, do dekoracji
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 1542 kJ / 368 kcal
- Eiwitten
- 9 g
- Koolhydraten
- 50 g
- Vetten
- 13 g
- Vezels
- 5.4 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Wegetariański gulasz z kapustą włoską, fasolą i pęczakiem
50min
Zupa z ciecierzycy, dyni i jarmużu
45min
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
55 Min
Wegański gulasz z fasolą i tofu (z osłoną noża miksującego)
1u.
Sałatka na ciepło z fasolą i kukurydzą
30min
Wrapy z pastą z fasoli i pieczonymi warzywami
1h 40min
Bakłażany nadziewane kaszą gryczaną i pulpetami z kurczaka
1 Std. 35 Min
Gratin z czerwoną soczewicą, bakłażanem i cukinią
1h 10 min
Zapiekanka makaronowa z warzywami
1u.
Spaghetti z cukinią z sosem pomidorowym i gorgonzolą
40min
Makaron z żółtej cukinii z salsą pietruszkową
35 min
Makaron z fenkułem i sosem pomidorowym
45min