Zielone szparagi z łososiem i jajkami w koszulkach

Zielone szparagi z łososiem i jajkami w koszulkach

4.4 73 beoordelingen

Voorbereiding. 20min

Totaal 45min

4 porcje

Ingrediënten

50 g sera cheddar pokrojonego na kawałki
300 - 350 g zielonych szparagów
200 g filetów z łososia, świeżych pokrojonych w paski o szer. 2 cm
sól do przyprawienia ryby i jajek
pieprz czarny, mielony do przyprawienia ryby i jajek
sok z cytryny świeżo wyciśnięty, do przyprawienia ryby
4 jajka
500 g wody
pomidorki cherry przekrojone na pół, do podania (ok. 200 g)
1 awokado pokrojone w 1 cm kostkę (ok. 130 g)
kiełki słonecznika do podania (ok. 100 g)
1 granat (optioneel) tylko miąższ (ok. 100 g)

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porcję

Natrium 181.1 mg

Eiwitten 21.3 g

Calorieën 1303.9 kJ / 311.7 kcal

Vetten 22.5 g

Vezels 5 g

Verzadigd vet 6.4 g

Koolhydraten 7.7 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Przepisy w stylu keto 61 recepten
Polen

SEZON NA THERMOMIX® 70 recepten
Polen

Misschien vind je het ook leuk...

Makaron z owocami morza duszonymi w winie

40min

Ryż pieczony z warzywami

1u. 30min

Purée z marchewki i pieczonej papryki konserwowej

30min

Makaron ze szparagami w sosie serowym

45min

Meksykańska zupa limonkowa z kurczakiem

1u.

Łosoś na parze z pesto i pęczakiem, zupa krem ze szpinaku i brokułów

1u. 20min

Koncentrat bulionu rybnego

20min

Tacos z krewetkami i ananasem

45min

Ryż z krewetkami w orientalnym sosie

55min

Sandacz w papilotach na parze z warzywami i sosem berneńskim

50min

Filety z sandacza z polentą ze świeżej kukurydzy

1u. 5min

Pstrągi na parze z kaszą bulgur, młodą marchewką i sosem balsamicznym

50min