Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
-
20
g de frambuesas liofilizadas
of 20 g de fresa liofilizada - 250 g de fresas
- 150 g de frambuesas
- 100 g de mora azul
- 1 plátano, en piezas
- 110 g de avena instantánea
- 40 g de nuez de la India
- 150 g de yogur griego
-
35 - 40
g de miel de agave, o al gusto
of 30 - 40 g de miel de abeja - fresa, cut in slices, to garnish
- frambuesa, frozen, to garnish
- mora azul, frozen, to garnish
- hojuela de avena, to garnish
- Voeding
- per 1 porción
- Calorieën
- 1571 kJ / 374 kcal
- Eiwitten
- 9 g
- Koolhydraten
- 43 g
- Vetten
- 14 g
- Verzadigd vet
- 7 g
- Vezels
- 14 g
- Natrium
- 29 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Smoothie pre-work out con frutos rojos y maca
5min
Smoothie de fresa con yogurt de soya, chía y coco
10 min
Tepanyaki de pollo y verduras con arroz salvaje
45 min
Frappé de café sin lácteos ni azúcar añadida
6h 5min
Sándwich alto en proteína
20 min
Smoothie bowl
10 min
Smoothie bowl
10 min
Smoothie matutino de Matcha y Moras
10 min
Golden Lassi Smoothie TM6
10 min
Bowl de Matcha smoothie
5min
Chía pudding
8 Std.
Hotcakes de plátano y chispas de chocolate
30 min