牛奶南瓜藜麦粥

Name: 牛奶南瓜藜麦粥
Prep time: 5 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 3 人份
Ingredients: 130 克 藜麦(印加麦); 400 克 水; 250 克 南瓜; 100 克 牛奶

3.7 10 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 25min

3 人份

Ingrediënten

藜麦(印加麦) 选用三色藜麦
130 克
水
400 克
南瓜去皮去籽切成1.5×1.5厘米块
250 克
牛奶
100 克

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 人份

Natrium 15.2 mg

Eiwitten 7.7 g

Calorieën 802.7 kJ / 192 kcal

Vetten 3.8 g

Vezels 3.7 g

Verzadigd vet 0.5 g

Koolhydraten 30.6 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

轻食早餐 10 recepten
China

Misschien vind je het ook leuk...

西兰花苹果沙拉配牛肉

4.7(6)

25min

巧克力蜂蜜豆浆

5.0(1)

10min

抗氧牛油果核桃奶昔

3.0(4)

15min

三文鱼配荷兰酱及芦笋香米饭

3.5(4)

45min

牛蒡饭

4.0(3)

40min

百香果西芹舒压饮

4.3(8)

5min

红豆芋泥奶茶

5.0(10)

1u.

牛肉派

4.0(2)

1u. 40min

葱香玉米糕

1.0(1)

1u. 30min

南瓜燕麦早餐奶

4.4(44)

30min

燕麦水果思慕雪碗

5.0(2)

12u. 10min

甜菜根雪梨汁

4.5(8)

10min