Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 15 克 油
- 300 克 南瓜 ，去皮去籽，切块
- 1 根 玉米 ，切段，约300克
- 10 克 黑木耳，干的 ，泡发后沥干水分
- 300 克 水
-
100
克 冻豆腐 ，切块
of 100 克 千叶豆腐 ，切块 - ½ 茶匙 白胡椒粉
- 1 茶匙 盐
- Voeding
- per 1 人份
- Calorieën
- 405.8 kJ / 97 kcal
- Eiwitten
- 2.4 g
- Koolhydraten
- 9.7 g
- Vetten
- 5.1 g
- Vezels
- 1.4 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
