Compatibele versies
Smoothie bowl ze szpinakiem, bananami i posypką owocowo-bakaliową
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 300 g bananów (ok. 3 szt.), pokrojonych na kawałki
- 30 g liści szpinaku baby, świeżych
- 1 awokado, dojrzałe, pokrojone na kawałki
-
10
g miodu
of 10 g syropu klonowego - 1 - 2 łyżeczki herbaty matcha (optioneel)
- 1 łyżka nasion chia
- ½ - 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
- borówki, świeże (ok. 40 g), do dekoracji
- truskawki, świeże (ok. 40 g), do dekoracji
- 2 łyżki chipsów bananowych, suszonych, do dekoracji
- 2 łyżeczki surowego ziarna kakaowca, kruszonego, do dekoracji
- 2 łyżki orzechów pistacjowych, łuskanych, solonych, do dekoracji
- 2 łyżki płatków kokosowych, do dekoracji
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 2233 kJ / 534 kcal
- Eiwitten
- 9 g
- Koolhydraten
- 45 g
- Vetten
- 32 g
- Verzadigd vet
- 10 g
- Vezels
- 15.2 g
- Natrium
- 19 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Koktajl detox z jogurtem
10min
Zielony koktajl z jarmużem i ananasem Moniki Rachwał
10min
Śniadaniowy koktajl pomarańczowy z otrębami i marchewką
15min
Smoothie bowl z kiwi i spiruliną
10min
Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia
10min
Zielone smoothie z kiwi, awokado i imbirem
5 min
Smoothie z ananasem, limonką i awokado
5 min
Smoothie bowl ze szpinakiem i morwą
15min
Smoothie bananowo-ananasowe z napojem kokosowym
10min
Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami goji
15min
Smoothie bowl z mango i banana
10min
Zielone smoothie z sałatą, mango i bananami
10min