Smoothie bowl ze szpinakiem, bananami i posypką owocowo-bakaliową

Smoothie bowl ze szpinakiem, bananami i posypką owocowo-bakaliową

4.5 56 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 10min

2 porcje

Ingrediënten

300 g bananów (ok. 3 szt.), pokrojonych na kawałki
30 g liści szpinaku baby, świeżych
1 awokado dojrzałe, pokrojone na kawałki
10 g miodu

10 g syropu klonowego
1 - 2 łyżeczki herbaty matcha (optioneel)
1 łyżka nasion chia
½ - 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
borówki, świeże (ok. 40 g), do dekoracji
truskawki, świeże (ok. 40 g), do dekoracji
2 łyżki chipsów bananowych, suszonych do dekoracji
2 łyżeczki surowego ziarna kakaowca, kruszonego do dekoracji
2 łyżki orzechów pistacjowych, łuskanych, solonych do dekoracji
2 łyżki płatków kokosowych do dekoracji

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porcję

Natrium 19 mg

Eiwitten 9 g

Calorieën 2233 kJ / 534 kcal

Vetten 32 g

Vezels 15.2 g

Verzadigd vet 10 g

Koolhydraten 45 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

DRUGIE ŚNIADANIA 10 recepten
Polen

Misschien vind je het ook leuk...

Zielone smoothie z sałatą, mango i bananami

10min

Smoothie bowl z mango i banana

10min

Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami goji

15min

Koktajl z melonem i jogurtem

10min

Koktajl śniadaniowy bananowo-orzechowy

5min

Zielony koktajl z jarmużem i ananasem Moniki Rachwał

10min

Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia

10min

Smoothie bananowo-ananasowe z napojem kokosowym

10min

Zielone smoothie proteinowe

5min

Śniadaniowy koktajl pomarańczowy z otrębami i marchewką

15min

Koktajl detox z jogurtem

10min

Smoothie z ananasem, limonką i awokado

5min