Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Dough
- 5 ½ oz water
- 1 ½ tsp active dry yeast
- 2 tsp sugar
- 1 oz extra virgin olive oil, plus extra to grease
- 1 oz plain yogurt, unsweetened
- ¾ tsp salt
- 11 oz all-purpose flour, plus extra to dust
Filling
- 7 oz fresh baby spinach, destemmed
- 3 oz yellow onions, in pieces
- 1 ½ oz neutral oil, e.g. vegetable, canola, safflower
- 6 oz feta cheese, in pieces
- ½ tsp dried red pepper flakes
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 2084 kJ / 498 kcal
- Eiwitten
- 17 g
- Koolhydraten
- 68 g
- Vetten
- 18 g
- Verzadigd vet
- 8 g
- Vezels
- 4 g
- Natrium
- 873 mg
Alternatieve recepten
Cranberry Almond Cookies
1小时 20 分钟
Black Bean Walnut Patties
35 Min
Soy-Free Tofu with Sriracha Sauce
1小时 20 分钟
Almond Butter and Jam Power Balls
10min
Brown Rice Salad with Turmeric Dressing
1 Std.
Five Seed Energy Bars
1 Std. 45 Min
Gluten-Free Peach Upside Down Cake
1h 5min
Honey Blueberry Cobbler
1h 40min
Quick and Spicy Black Beans
20 Min
Washington Baked Blueberry Oatmeal
1 Std.
Zucchini Bread
1h 15min
Chocolate Seed Granola
50 Min