![Sandwiches de pesto de espinaca Sandwiches de pesto de espinaca](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/fdb4be85-e758-4f67-938a-fe992438035d/Derivates/53401665-f3bb-4ce4-be9b-0bb31f28a180.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 200 g de agua
- 70 g de mantequilla sin sal, en cubos y un poco más para engrasar
- 500 g de harina de trigo
-
10
g de levadura fresca
of 5 g de levadura seca instantánea - 1 cdita de azúcar
- 1 ½ cdita de sal
- 50 g de queso parmesano, en trozos
- 150 g de hojas de espinaca fresca
- 1 diente de ajo, pelado
- 50 g de nuez de la india tostada y sin sal
- 120 g de aceite de oliva extra virgen
- 1 - 2 pizca de pimienta negra molida
- ensalada mixta
- mezcla de verduras, (p. ej. pepino, pimiento rojo o amarillo, calabacitas, aceitunas...)
- 1 - 2 huevos, duros, en rebanadas
- Voeding
- per 1 porción
- Calorieën
- 2801 kJ / 669 kcal
- Eiwitten
- 17 g
- Koolhydraten
- 64 g
- Vetten
- 38 g
- Verzadigd vet
- 12 g
- Vezels
- 4.2 g
- Natrium
- 506 mg
Alternatieve recepten
Chocomilk
5min
Hot cakes de harina de avena
30min
Hotcakes de plátano y chispas de chocolate
30min
Pico de gallo
5min
Paletas de helado de tahini y almendras TM6
14 Std.
Helado de cheesecake
13u.
Hot cakes de avena
30min
Hamburguesas del carrito
1 godz. 20 min
Hot cakes de plátano sin gluten
25min
Malteada de mantequilla de maní
15min
Hot cakes de avena y chía
25min
Crepas de avena con frutas
40min