Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Pan de hamburguesa
- 270 g de bebida de soja
- 20 g de levadura prensada fresca
- 15 g de azúcar moreno
- 300 g de harina de fuerza
- 100 g de harina integral
- 20 g de aceite de oliva
- ½ cucharadita de sal
- 2 cucharaditas de semillas de sésamo
Hamburguesa de remolacha
- 240 g de garbanzos cocidos (en conserva), lavados y escurridos
- 30 g de pan rallado
- 250 g de remolacha cocida en trozos
- 1 pellizco de ajo en polvo
- 10 g de tomate concentrado
- 1 ramita de perejil fresco (solo las hojas y parte del tallo)
- ½ cucharadita de sal
- 2 pellizcos de pimienta negra molida
Cebolla roja caramelizada y montaje
- 300 g de cebolla roja en rodajas de 5 mm
- 60 g de azúcar moreno
- 20 g de vinagre
- 1 - 2 pellizcos de sal
- 1 chorrito de aceite de oliva
- 6 cucharadas de mayonesa
- hojas de rúcula
- 1 tomate en rodajas
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 2083 kJ / 497 kcal
- Eiwitten
- 14 g
- Koolhydraten
- 88 g
- Vetten
- 7 g
- Verzadigd vet
- 1 g
- Vezels
- 11.5 g
- Natrium
- 489 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Hamburguesas de lentejas y quinoa
1 godz.
Tahini - Oriente Próximo
20 Min
Hamburguesa vegetariana
1 Std. 15 Min
Nuggets vegetarianos con trigo sarraceno
1h 10min
Baba ganoush de calabaza
35 Min
Falafel de judías blancas y chía con salsa de yogur y limón
50 min
Hamburguesas de coliflor y calabaza con pan de cúrcuma
1 godz. 45 min
Hummus
5min
Empanada integral de brócoli, kale y queso
1 Std. 15 Min
Hamburguesas de batata y espinacas
30 min
Hummus de remolacha
10min
Curry de batatas y brócoli
20 Min