Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g ervilhas frescas
- 100 g milho verde
- 1 tomate pequeno, cortado em rodelas
- 10 ramos de salsinha fresca, apenas as folhas
- 250 g carne seca sem gordura, dessalgada e cozida, cortada em pedaços médios (3 cm x 3 cm)
- 2 dentes de alho
- ½ pimenta dedo-de-moça
- 100 g cebola, cortada em metades
- ½ pimentão vermelho, sem sementes
- 40 g azeite de oliva extra virgem, mais q. b. para untar a forma
- 50 g azeitonas verdes, sem caroço
- 100 g molho de tomate
- 800 g água
- 1 c. chá de sal, mais q.b. para ajustar o sabor
- 10 talos de cebolinha picados
- 160 g farinha de milho amarela em flocos
- Voeding
- per 1 porção
- Calorieën
- 2734 kJ / 654 kcal
- Eiwitten
- 29 g
- Koolhydraten
- 49 g
- Vetten
- 39 g
- Verzadigd vet
- 19 g
- Vezels
- 8 g
- Natrium
- 457 mg
Alternatieve recepten
Bombom de tâmaras
30min
Palha italiana
45min
Salmão com ervas, purê de mandioquinha e aspargos
30min
Picadinho
40 Min
Galinhada
1hod. 30min
Salada de quinoa
40 Min
Arroz e feijão tradicional
13 godz. 20 min
Kibe assado
1hod. 20min
Empadão do mar
1h 35min
Vitamina de goiaba
10 Min
Salada de quinoa com legumes
30min
Escondidinho de carne
1hod. 15min