Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 200 g quinoa em grão, lavada
- 550 g água
-
1
c. chá de caldo de legumes em pasta
of 1 c. chá de sal - 40 g azeite
- 2 dentes de alho
- 200 g abobrinha italiana, cortada em cubos
- 12 folhas de hortelã, frescas
- 10 g suco de limão
- 15 g mel
- 50 g tomates cereja, cortados ao meio
- 50 g castanha-de-caju torrada sem sal
- Voeding
- per 1 porção
- Calorieën
- 1070 kJ / 256 kcal
- Eiwitten
- 5 g
- Koolhydraten
- 21 g
- Vetten
- 18 g
- Verzadigd vet
- 3 g
- Vezels
- 2 g
- Natrium
- 7 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Risoto de cogumelos com tofu tostado
Keine Bewertungen
Pão Challah
2 godz. 30 min
Salada de folhas com figo, queijo feta, amêndoas e redução de balsâmico
Keine Bewertungen
Empadinha de palmito
1 godz.
Suco verde
15 Min
Creme de milho verde
25 min
Kibe assado
1 godz. 20 min
Risoto de camarão com leite de coco
40 min
Salada de batata com iogurte
55 Min
Leite de coco
30 min
Molho vinagrete
15 Min
Salada de quinoa com legumes
30 min