Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 200 g quinoa em grão, lavada
- 550 g água
-
1
c. chá de caldo de legumes em pasta
of 1 c. chá de sal - 40 g azeite
- 2 dentes de alho
- 200 g abobrinha italiana, cortada em cubos
- 12 folhas de hortelã, frescas
- 10 g suco de limão
- 15 g mel
- 50 g tomates cereja, cortados ao meio
- 50 g castanha-de-caju torrada sem sal
- Voeding
- per 1 porção
- Calorieën
- 1070 kJ / 256 kcal
- Eiwitten
- 5 g
- Koolhydraten
- 21 g
- Vetten
- 18 g
- Verzadigd vet
- 3 g
- Vezels
- 2 g
- Natrium
- 7 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Molho quatro queijos
20min
Polenta cremosa ao molho de funghi
35 Min
Salada de folhas com figo, queijo feta, amêndoas e redução de balsâmico
25min
Espaguete integral com ricota e rúcula
Geen beoordelingen
Creme de inhame e ervilha
40min
Polenta
40min
Quibebe
35 Min
Pasta de grão de bico (homus)
40min
Salada de quinoa com legumes
30 Min
Molho pesto de manjericão
10min
Claras em neve
5 Min
Queijo parmesão ralado
5 Min