Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 200 g quinoa em grão, lavada
- 550 g água
-
1
c. chá de caldo de legumes em pasta
of 1 c. chá de sal - 40 g azeite
- 2 dentes de alho
- 200 g abobrinha italiana, cortada em cubos
- 12 folhas de hortelã, frescas
- 10 g suco de limão
- 15 g mel
- 50 g tomates cereja, cortados ao meio
- 50 g castanha-de-caju torrada sem sal
- Voeding
- per 1 porção
- Calorieën
- 1070 kJ / 256 kcal
- Eiwitten
- 5 g
- Koolhydraten
- 21 g
- Vetten
- 18 g
- Verzadigd vet
- 3 g
- Vezels
- 2 g
- Natrium
- 7 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Molho quatro queijos
20min
Bombom de tâmaras
30min
Brigadeiro de capim-santo de colher
20min
Cuscuz de carne seca
Geen beoordelingen
Curau de milho verde
30min
Creme de milho verde
25min
Pastel de carne
3h 15min
Kibe assado
1h 20min
Farofa de flocos de milho com banana
25min
Suco de maçã, cenoura e hortelã
10 min
Suco de abacaxi com hortelã
10 min
Menu com creme de legumes, frango com molho de mostarda e vegetais ao vapor
45 min