Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 200 g quinoa em grão, lavada
- 550 g água
-
1
c. chá de caldo de legumes em pasta
of 1 c. chá de sal - 40 g azeite
- 2 dentes de alho
- 200 g abobrinha italiana, cortada em cubos
- 12 folhas de hortelã, frescas
- 10 g suco de limão
- 15 g mel
- 50 g tomates cereja, cortados ao meio
- 50 g castanha-de-caju torrada sem sal
- Voeding
- per 1 porção
- Calorieën
- 1070 kJ / 256 kcal
- Eiwitten
- 5 g
- Koolhydraten
- 21 g
- Vetten
- 18 g
- Verzadigd vet
- 3 g
- Vezels
- 2 g
- Natrium
- 7 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Polenta com ragu de grão de bico
Geen beoordelingen
Framboesa Spritz
Geen beoordelingen
Salada com Camarão e Manga
2 Std. 20 Min
Polenta cremosa ao molho de funghi
35min
Bifinhos acebolados com cerveja, purê de mandioquinha e vagem ao vapor
1ωρ.
Suco verde
15 λεπτ.
Creme de milho verde
25 λεπτ.
Pasta de grão de bico (homus)
40 Min
Molho de legumes para macarrão
40 Min
Sorbet de frutas
5 λεπτ.
Risoto com queijo parmesão
30 λεπτ.
Minestrone
45min