Compatibele versies
Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 banană, tăiată bucăți
- 1 mango, copt, tăiat cuburi (2 cm)
- 150 g ananas proaspăt, tăiat cuburi (2 cm)
- 150 g cuburi de gheață
- 40 g fulgi de ovăz (vezi recomandări)
- 20 g amestec de semințe măcinate (in și floarea soarelui) și migdale măcinate (optioneel)
- 50 g zmeură
- 2 linguri müsli
- 2 linguri semințe de cânepă
- 2 linguri nucă de cocos, chipsuri, fără adaos de zahăr
- Voeding
- per 1 porție
- Calorieën
- 1714.6 kJ / 408.3 kcal
- Eiwitten
- 9.8 g
- Koolhydraten
- 53.4 g
- Vetten
- 15.1 g
- Verzadigd vet
- 2 g
- Vezels
- 11.4 g
- Natrium
- 14.3 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Mic dejun roz cu fructe de pădure, la bol
15min
Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos
10min
Paste cu legume
45min
Smoothie de cireșe la bol, cu fulgi de cacao și müsli
10min
Smoothie de zmeură cu semințe de chia, la bol
10min
Smoothie ”Tort de morcovi”, la bol
10min
Suc de mango și cayenne
15min
Salată colorată de orez cu ton
40min
Brunch italian
Geen beoordelingen
Smoothie roz cu cocos și nuci pecan, la bol
Geen beoordelingen
Budincă de ciocolată și chia
8 Std.
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10min