Compatibele versies
Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 banană, tăiată bucăți
- 1 mango, copt, tăiat cuburi (2 cm)
- 150 g ananas proaspăt, tăiat cuburi (2 cm)
- 150 g cuburi de gheață
- 40 g fulgi de ovăz (vezi recomandări)
- 20 g amestec de semințe măcinate (in și floarea soarelui) și migdale măcinate (optioneel)
- 50 g zmeură
- 2 linguri müsli
- 2 linguri semințe de cânepă
- 2 linguri nucă de cocos, chipsuri, fără adaos de zahăr
- Voeding
- per 1 porție
- Calorieën
- 1714.6 kJ / 408.3 kcal
- Eiwitten
- 9.8 g
- Koolhydraten
- 53.4 g
- Vetten
- 15.1 g
- Verzadigd vet
- 2 g
- Vezels
- 11.4 g
- Natrium
- 14.3 mg
Alternatieve recepten
Desert cu piersici și ciocolată
1 Std. 20 Min
Smoothie cu nectarine
Geen beoordelingen
Felie de somon afumat
2h 40min
Smoothie de zmeură cu semințe de chia, la bol
10 min
Smoothie ”Tort de morcovi”, la bol
10 min
Salată de arpacaș
40 Min
Smoothie cu căpșune și kiwi
5 Min
Bomboane cu cacao, mere și curmale
10 min
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10 min
Chifteluțe de cartof dulce și spanac
30 min
Smoothie de portocală și banană (10-12 luni)
5 Min
Budinci de quinoa cu sos de zmeură
2 Std.