Forelle mit Brokkolipüree
TM6 TM5

Forelle mit Brokkolipüree

4.0 (28 beoordelingen)

Ingrediënten

  • 60 g Olivenöl
  • 2 - 3 Knoblauchzehen
  • 1 - 2 Sardellenfilets, in Öl, abgetropft
  • 300 g Brokkoliröschen
  • 250 g Wasser
  • 4 Forellenfilets, mit Haut (à ca. 150 g)
  • 1 TL Salz und etwas mehr zum Würzen
  • 2 Prisen Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
  • 30 g Saure Sahne

Voeding
per 1 Portion
Calorieën
1414 kJ / 337 kcal
Eiwitten
33 g
Koolhydraten
2 g
Vetten
22 g
Verzadigd vet
4 g
Vezels
1.9 g
Natrium
834 mg

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