Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 60 g Olivenöl
- 2 - 3 Knoblauchzehen
- 1 - 2 Sardellenfilets, in Öl, abgetropft
- 300 g Brokkoliröschen
- 250 g Wasser
- 4 Forellenfilets, mit Haut (à ca. 150 g)
- 1 TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- 2 Prisen Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
- 30 g Saure Sahne
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 1414 kJ / 337 kcal
- Eiwitten
- 33 g
- Koolhydraten
- 2 g
- Vetten
- 22 g
- Verzadigd vet
- 4 g
- Vezels
- 1.9 g
- Natrium
- 834 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Zucchininudeln mit Walnuss-Frischkäse-Pesto
30 min
Gedämpfter Lachs mit Kaffee-Hollandaise
40 min
Lachs mit Meerrettich-Apfel-Stampf
45min
Fisch mit Blumenkohl-Kartoffel-Stampf und Gemüse
40 min
Dill-Zitronen-Lachs mit Ofengemüse
45min
Zucchininudeln mit Garnelen und Cherry-Tomaten
30 min
Thunfischsteaks mit cremiger Zwiebelsauce
40 min
Rote-Bete-Rösti mit Forelle und Dip
30 min
Zucchini-Ricotta-Frittata
40 min
Porree-Mais-Suppe mit Schinken
35 min
Babyfreundlicher Lachsaufstrich
10min
Kartoffel-Porree-Suppe mit Fenchel und Shrimps
45min