Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Pastry
- 20 g chia seeds
- 20 g sesame seeds
- 20 g pumpkin seeds
- 20 g psyllium husk
- 50 g coconut flour
- 40 g tapioca starch
- 30 g LSA (see Tips)
- ½ tsp salt
- 2 eggs
- 30 g extra virgin olive oil
- 140 g water
Filling
- 100 g onion, cut into halves
- 1 carrot, cut into pieces (1-2 cm)
- 1 celery stalk, cut into pieces (1-2 cm)
- 2 garlic cloves
- 20 g extra virgin olive oil
- 250 g pork mince
- 250 g beef mince
- 1 tsp Worcestershire sauce (see Tips)
- 1 tsp dried parsley
- ¼ tsp salt
- ¼ tsp ground black pepper
- 1 egg, lightly beaten, for brushing
- sesame seeds, black and white, to garnish
- Voeding
- per 1 piece
- Calorieën
- 615.6 kJ / 146.6 kcal
- Eiwitten
- 9 g
- Koolhydraten
- 4.4 g
- Vetten
- 10.1 g
- Verzadigd vet
- 2.5 g
- Vezels
- 3.5 g
- Natrium
- 129.7 mg
Alternatieve recepten
Zucchini slice
45 Min
Sugar-free salted peanut butter fudge
2h 10 min
Woodys "no butter" butter chicken
40min
Rum balls
35min
Dairy free chocolate coconut custard
15 min
LCHF chicken Kyivs
40min
Zucchini fritters (Toddlers and beyond)
40min
Corned beef with mustard sauce
1h 30min
Taco seasoning
5 Min
Zucchini, ham and corn bites
40min
Gluten free chicken and leek pies
3h 20min
Gluten free sausage rolls
2 Std. 5 Min