Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Pastry
- 20 g chia seeds
- 20 g sesame seeds
- 20 g pumpkin seeds
- 20 g psyllium husk
- 50 g coconut flour
- 40 g tapioca starch
- 30 g LSA (see Tips)
- ½ tsp salt
- 2 eggs
- 30 g extra virgin olive oil
- 140 g water
Filling
- 100 g onion, cut into halves
- 1 carrot, cut into pieces (1-2 cm)
- 1 celery stalk, cut into pieces (1-2 cm)
- 2 garlic cloves
- 20 g extra virgin olive oil
- 250 g pork mince
- 250 g beef mince
- 1 tsp Worcestershire sauce (see Tips)
- 1 tsp dried parsley
- ¼ tsp salt
- ¼ tsp ground black pepper
- 1 egg, lightly beaten, for brushing
- sesame seeds, black and white, to garnish
- Voeding
- per 1 piece
- Calorieën
- 615.6 kJ / 146.6 kcal
- Eiwitten
- 9 g
- Koolhydraten
- 4.4 g
- Vetten
- 10.1 g
- Verzadigd vet
- 2.5 g
- Vezels
- 3.5 g
- Natrium
- 129.7 mg
Alternatieve recepten
Woodys "no butter" butter chicken
40min
Katsu chicken with cauliflower rice and pickled salad
55 min
Zucchini fritters (Toddlers and beyond)
40min
Rum balls
35 min
Gluten free sausage rolls
2h 5min
Café-style banana bread
1h 45min
Meatballs in tomato sauce (TM6)
3u. 40min
Blueberry blondies
55 min
Classic beef burgers
1 godz.
Turkey rissoles and kale slaw
30 min
Chicken meatballs with coconut rice
35 min
Zucchini slice
45min