Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g mieszanki sałat np. sałaty masłowej, szpinaku, roszponki, porwanych na kawałki
- 10 g ziół, świeżych np. mięty, melisy, tylko liście
- 200 g banana, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 90 g kiwi, pokrojonego na kawałki
- 1 mango, dojrzałe, bez pestki, pokrojone na kawałki
- 200 g wody mineralnej, niegazowanej
- 400 g soku jabłkowego, schłodzonego
-
15
g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
of 15 g soku z limonki
- Voeding
- per 1 szklankę
- Calorieën
- 650 kJ / 155 kcal
- Eiwitten
- 2 g
- Koolhydraten
- 33 g
- Vetten
- 1 g
- Vezels
- 3.7 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Zielone smoothie z melonem i szpinakiem
10 min
Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą
10 min
Smoothie bananowo-ananasowe z napojem kokosowym
10 min
Smoothie z kiwi i imbirem
10 min
Smoothie z melona i kiwi
5 min
Smoothie szpinak-pomarańcza-ananas
15 min
Zielone smoothie z mango
5 min
Zielone smoothie z kiwi, awokado i imbirem
5 min
Smoothie z ananasem, limonką i awokado
5 min
Smoothie gruszka-banan-rukola
15 min
Smoothie jabłko-melon-szpinak
15 min
Smoothie kiwi-jabłko-melon
15 min