Cizrnová polévka s listovým špenátem
TM6 TM5

Cizrnová polévka s listovým špenátem

4.3 (16 beoordelingen)

Ingrediënten

  • 100 gramů sušené cizrny
  • 200 gramů mrkve, na kousky
  • 200 gramů směsi zeleniny (např. cukety, červené papriky, rajčat), na kousky
  • 120 gramů cibule, napůl
  • 2 - 3 stroužky česneku
  • 1 plátek čerstvého zázvoru, oloupaného (cca 5 mm)
  • 40 gramů másla, na kousky
  • 1100 gramů vody
  • 20 gramů rajčatového protlaku
  • 1 čajová lžička soli
  • ½ čajové lžičky mletého černého pepře
  • 1 ½ čajové lžičky kari
  • 2 čajové lžičky zeleninové dochucovací pasty
    of 1 zeleninový bujón (pro 0,5 l vody)
  • 100 - 125 gramů listů špenátu, na proužky, plus na ozdobu
  • 20 gramů citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
  • 6 čajových lžiček zakysané smetany

Voeding
per 1 porci
Calorieën
619 kJ / 148 kcal
Eiwitten
5 g
Koolhydraten
14 g
Vetten
8 g
Vezels
5 g

Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!

Gratis aanmelden

Registreer voor ons gratis proeflidmaatschap van 30 dagen en ontdek de wereld van Cookidoo®. Geen verplichtingen.

Meer informatie

Alternatieve recepten